Pas moins de 1200 kcal – Comment est-ce possible?

Peut-être, l'un de vous me "professionnels" erklдren ici.
Encore et encore, nous lisons qu'il ne faut en aucun cas inférieure à 1200 kcal par jour, parce que l'organisme sur le brûleur arrière passe alors!
Tous schцn et bon, mais les gens ne sont pas différents? Est-ce que fermé pour tous, bien que certains 40 et autres 400 kg (bien bien ....) peser?

Je benцtige du chiffre d'affaires de base, un jour un peu informé environ 1300 kcal. Si j'étais encore un petit mouvement, d'autant plus. Mais comment ce travail si je veux perdre du poids un peu, mais ne devrait pas aller en dessous de 1200 kcal? Si j'économiser sur seulement 50 kcal par jour ou, c'est une blague?
Actuellement, je prends le plus, bien que je ne rumfuttere - d'où la question se pose.

,

Bonne question ... suis curieux de réponses ...
Le même fermé pour "vous pouvez perdre du poids sans avoir faim", Pourrait l'appliquer fermée pour 100+, mais pas fermé pour 60 kg poids de départ ...

,

Publié par indigoPeut-être, l'un de vous me "professionnels" erklдren ici.
Encore et encore, nous lisons qu'il ne faut en aucun cas inférieure à 1200 kcal par jour, parce que l'organisme sur le brûleur arrière passe alors!
Tous schцn et bon, mais les gens ne sont pas différents? Est-ce que fermé pour tous, bien que certains 40 et autres 400 kg (bien bien ....) peser?Non, ce ne serait pas fermé natьrlich pour tous.

Je benцtige du chiffre d'affaires de base, un jour un peu informé environ 1300 kcal. Si j'étais encore un petit mouvement, d'autant plus. Mais comment ce travail si je veux perdre du poids un peu, mais ne devrait pas aller en dessous de 1200 kcal? Si j'économiser sur seulement 50 kcal par jour ou, c'est une blague?
Actuellement, je prends le plus, bien que je ne rumfuttere - d'où la question se pose.De telles généralisations que je considère fermé pour un non-sens. Tout le monde a un chiffre d'affaires différentes raison, y compris une autre "seuil"Au-delà de laquelle il diminue.

J'étais dans mon poids de phase de perte d'équilibre métabolique au moins 1 000 kcal. Je vais prendre bien malade off'm de moi ernдhre équilibrée (incl. Graisses de haute qualité). Fermé pour la conservation Je garde cette grundsдtzlich Ernдhrung à, mais chancelle avec des glucides sur (plus Gemьse, plus de pain, SьЯkram). Pas la moindre idée de ce que les calories je y arriver de cette façon.

LG

,

Publié par 0Agnes0Bonne question ... suis curieux de réponses ...
Le même fermé pour "vous pouvez perdre du poids sans avoir faim", Pourrait l'appliquer fermée pour 100+, mais pas fermé pour 60 kg poids de départ ...Je ne l'ai jamais eu faim (je il y a 6 ans de 91 kg à 68 kg, a perdu 65 kg depuis Septembre 2011). HeiЯhunger très, très rare, mais je ne zдhl à la faim. AuЯerdem rьhrt de moi plutôt de la tête.

Pourquoi quelqu'un qui veut perdre du poids de 60 à 55 kg faim (à un correspondant KцrpergrцЯe) mьssen? Bien sûr, si je wьrde avec mon 1,72m 60kg ou travailler à l'au-dessous, je mьsste faire du sport ou tout simplement trop faim. Mais cela ne nous parle maintenant, droit de ne pas?

LG

,

Fait intéressant, l'autre voient. Voici si heureux menacé de yo-yo index

,

Publié par Maxie musterfrauPourquoi quelqu'un qui veut perdre du poids de 60 à 55 kg faim (à un correspondant KцrpergrцЯe) mьssen? Bien sûr, si je wьrde avec mon 1,72m 60kg ou travailler à l'au-dessous, je mьsste faire du sport ou tout simplement trop faim. Mais cela ne nous parle maintenant, droit de ne pas?

LGQu'en est-il si je veux perdre du poids à 1,65 m à environ 57 kg (60 kg à partir de maintenant) - parce que je puis mon truc meilleur ajustement?
Je fais chaque jour un peu de sport, mais "excessif" doit être plus - je déteste les sports épouvantablement

Au moment, rien ne va vers le bas, mais ok, je ne l'ai jamais aussi Diдt fait (je veux pas vraiment), mais seulement a vu quelque chose sur la quantité et la composition des choses que je mange donc ...

,

Aucune idée pourquoi

mais je weiЯ que je besoin, rien ne se passe.

,

Publié par 0Agnes0Fait intéressant, l'autre voient. Voici si heureux menacé de yo-yo index Si vous hochfдhrst retour à 2500 kcal après l'acceptation, Jojo est inévitable, à droite. Tout dépend de la façon dont vous avez suivi cela.

LG

,

Publié par indigoQu'en est-il si je veux perdre du poids à 1,65 m à environ 57 kg (60 kg à partir de maintenant) - parce que je puis mon truc meilleur ajustement?
Je fais chaque jour un peu de sport, mais "excessif" doit être plus - je déteste les sports épouvantablement

Au moment, rien ne va vers le bas, mais ok, je ne l'ai jamais aussi Diдt fait (je veux pas vraiment), mais seulement a vu quelque chose sur la quantité et la composition des choses que je mange donc ... Si vous voulez que la plage normale IMC moyen dans la fourchette basse, ce qui est difficile. Puisque vous devez arrêter ьberlegen ce que vous devez bien investir pour y arriver. Et si ça vaut le coup. Le Kцrper verдndert au fil du temps, le poids idéal aussi. Peut-être wдr est plus facile d'acheter de nouveaux vêtements. 😉

prêter attention à la Ernдhrung ne se trompe jamais.

LG

,

Publié par 0Agnes0Aucune idée pourquoi

mais je weiЯ que je besoin, rien ne se passe.Vous avez faim droit?!

LG