Detox Detox – Συμβουλές για να καθαρίσετε το σώμα από το εσωτερικό του

Η αποτοξίνωση απεξάρτησης έγινε εύκολη

Το τέλος της άνοιξης και το καλοκαίρι είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε μια υγιή αποτοξίνωση του σώματος. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία από φρέσκα φρούτα και λαχανικά στην αγορά. Η παρασκευή ενός αποτοξινωτικού ποτού ή ενός πιάτου διατροφής είναι εξαιρετικά εύκολη με αυτήν την ποικιλία προϊόντων. Κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης, τα όργανα τους, όπως το συκώτι, η χολή, τα νεφρά και η γαστρεντερική οδό, απαλλάσσονται από τοξίνες - προκαλούνται από ανθυγιεινές διατροφές, συντηρητικά και φάρμακα. Δώστε στο σώμα σας αυτή την ξεκούραση. Θα νιώσετε ελαφρύτερα και πιο άνετα. Θα έχει θετική επίδραση στην εμφάνισή τους καθώς και στην υγεία τους και ιδιαίτερα στην υψηλή αρτηριακή πίεση, τα επίπεδα σακχάρου και τις αλλεργίες.

Εδώ είναι μερικές από τις ευκολότερες και ευκολότερες μεθόδους αποτοξίνωσης που πρέπει να χρησιμοποιήσετε:

  • Αποτοξινωτικά ποτά όπως νερό αποτοξίνωσης ή τσάι βοτάνων: Για ένα αποτοξινωμένο νερό, αναμιγνύετε ακόμα νερό, λεμόνι, αγγούρι, πιπερόριζα, μέντα. Οι τοξίνες ουσιαστικά ξεπλένονται από το σώμα. Προετοιμάστε τσάι βοτάνων από χαμομήλι, τριαντάφυλλο, τσίμπημα τσουκνίδας, μέντα με λεμόνι, τζίντζερ ή κανέλα.
  • Saftkur - οι χυμοί φρούτων ή λαχανικών χωρίς ζάχαρη παρέχουν στον οργανισμό τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, με αποτέλεσμα να ξεπλένονται οι τοξίνες και να ανακάμπτει το γαστρεντερικό σύστημα.
  • Φροντίδα φρούτων - επιλέξτε ένα υδαρόχρωμο φρούτο όπως κεράσι, βερίκοκο ή καρπούζι. Ακατάλληλα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, είναι οι μπανάνες και τα σταφύλια.
  • Smoothies ή γιαούρτι. Συνδυάστε λαχανικά όπως σπανάκι, πράσινη σαλάτα, αγγούρι ή φρούτα και τα χρησιμοποιήστε για να αραιώσετε χυμό, γιαούρτι ή νερό.
  • Σαλάτα - Ετοιμάστε φως και φρέσκες σαλάτες. Κατάλληλα υλικά είναι οι ντομάτες, τα αγγούρια και η πράσινη σαλάτα, καθώς και το σέλινο, το μάραθο ή το σπανάκι. Μόνο λεμόνι, ξύδι μήλου μήλου και ελαιόλαδο θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως επίδεσμος.
  • Ημέρες Νερού - Για γρήγορη και αποτελεσματική αποτοξίνωση των οργάνων, πρέπει να παίρνετε μόνο δύο έως τρία λίτρα αδιάλλακτο νερό μία ημέρα την εβδομάδα.

Οι σημαντικότεροι βασικοί κανόνες είναι:

  • Ο χρόνος νηστείας θα πρέπει να είναι ίσος με τον χρόνο των ημερών δόμησης, i. μετά από 3 ημέρες μόνο ο χυμός ή το τσάι με βότανα πρέπει να ακολουθούν ελαφριά τροφή για 3 ημέρες. Έτσι, το σώμα μπορεί να μεταφερθεί προσεκτικά στο στερεό φαγητό. Κατά τη διάρκεια των ημερών συσσώρευσης, θα πρέπει να ληφθούν εύκολα εύπεπτα τρόφιμα όπως τα καρότα και οι πατάτες. Αποφύγετε το κρέας, τις καλλιέργειες φασολιών και το λάχανο.
  • Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε άφθονο - μεταξύ 1,5 - 2,5 λίτρα την ημέρα.
  • Αποφύγετε το αλκοόλ, τον καφέ και τα γλυκά.
  • Διανείμετε 5 με 6 γεύματα τακτικά σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
  • Για το μέλι χρησιμοποιήστε μόνο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου.

Εδώ θα βρείτε προτάσεις για αποτοξινωτικά ποτά, χυμούς καθαρισμού, αποτοξινωτικά τσάι βοτάνων, ελαφριές σαλάτες και λείες.

Detox limonade - το φρέσκο ​​κλασικό για καθημερινή αποτοξίνωση
αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-λεμονάδα λεμόνι, αγγούρι

Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών αντικαθιστούν το στερεό φαγητό και καθαρίζουν τα εσωτερικά όργανα

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης γυαλί χυμούς πορτοκάλι-καρότο

  Οι Smoothies παρέχουν στο σώμα σημαντικές βιταμίνες, ανόργανα συστατικά και ιχνοστοιχεία

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-γυαλί-grünsmoothie-μήλο-λεμόνι-σπανάκι

Obstkur: Πάρτε φρέσκα φρούτα πέντε φορές την ημέρα - αποτοξινώνει το σώμα, τα τροφοδοτεί ταυτόχρονα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-κεράσια


αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-καρπούζι

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-βερίκοκο

Νόστιμες σαλάτες αποτοξινώνουν και διεγείρουν το μεταβολισμό

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-ντομάτα αγγούρι σαλάτα-Μαϊντανός

Το φυσικό γιαούρτι ρυθμίζει την εντερική χλωρίδα μέσω προβιοτικών και προβιοτικών

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-Einweckglas-γιαούρτι-σπιτικό

Το καθαρό, ακίνητο νερό ξεπλένει μέσα από τα όργανα και γεμίζει τα κύτταρα

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης γυαλί χυμούς πορτοκάλι-καρότο-καθαρό-trinkwasse

Σόδα απεξάρτησης και νερό αποτοξίνωσης

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης νερό-βατόμουρο-ακτινίδιο, κεράσι, λεμόνι

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-ασβέστη-λεμόνι-δυόσμο

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-λεμονάδα-μήλο-λεμόνι-δυόσμο

ananas2-αλλαγή μεγέθους

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-λεμονάδα Zitone-ασβέστη-δυόσμο

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-τζίντζερ-αγγούρι-δυόσμο-λεμόνι

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-λεμονάδα-ασβέστη-βατόμουρο-διατήρηση βάζο

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-μέλι

Τσάι βοτάνων - ζεστά ή κρύα, χωρίς ζάχαρη ή με μέλι

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-βότανα-τζίντζερ-λεμόνι

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-βότανα-φιλύρα

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης, τσάι από βότανα, τριαντάφυλλο γοφούς

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-τσουκνίδα

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-βότανα-lavandelblüten

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης, πράσινο τσάι

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-λαχανικά-σέλινο-μάραθο-μπρόκολο-πράσινη σαλάτα, πάπρικα

νηστείας φρούτα

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-βερίκοκο

detox-αποτοξίνωση-καρπούζι

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-κεράσι-αφηγητής-μαχαιροπήρουνα

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-φράουλες

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-λεμόνι-φλούδα

Γιαούρτι με φρέσκα φρούτα

detox γιαούρτι αποτοξίνωση φρούτων

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-γιαούρτι-ακτινίδιο

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-πράσινο-smoothie-αβοκάντο

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-πράσινο-smoothie-αγγούρι-μήλο-ασβέστη-σπανάκι

detox αποτοξίνωση-πράσινο-smoothie-μήλο-μαϊντανού ανθρακικό

Νόστιμα φρούτα smoothies

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης smoothie-βερίκοκο

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης smoothie-κεράσι-γυαλί

Ποικιλία συνδυασμών σαλατών - υγιεινό και ευχάριστο

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-σαλάτα-πράσινα φύλλα-sesamsammen

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-πράσινο-σαλάτα-φράουλα-βατόμουρου-νεκταρίνι

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης-σαλάτα-πράσινο μπρόκολο αβοκάντο

detox αποτοξίνωση-ελαιόλαδο

αποτοξίνωσης αποτοξίνωσης παλέτα-φρούτων-λαχανικών

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (4 оценок, среднее: 5.00 из 5)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

81 − 71 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

map